welle_header_klein

Fitness in der Schwangerschaft / Fitdankbaby-Pre

Das allgemeine Wohlbefinden während der Schwangerschaft wird durch Sport erheblich gesteigert. Zudem ist gezieltes Training gegen viele typische Schwangerschaftsbeschwerden das Mittel der Wahl. Bei der Geburt profitieren Mutter und Kind von der so gewonnenen körperlichen Fitness.

Unter Berücksichtigung der besonderen körperlichen Situation wird unter sportwissenschaftlicher Leitung ein moderates, gesundheitsorientiertes Fitneß-Training durchgeführt. Eine Trainingseinheit beinhaltet eine sanfte Anregung des Herz-Kreislauf-Systems sowie schwangerschaftsspezifische Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur und des Bewegungsapparates. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunde ab.

Auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmerinnen kann aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl gezielt eingegangen werden.

Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Die gesetzlichen Krankenkassen erkennen diesen Kurs als Präventionskurse an und erstatten i.d.R. einen Teil der Kursgebühr.

Kursbeginn: 04.09.2019
Kursdauer: 8 x ca. 60 Min. von: 18.15 bis 19.15 Uhr
Kursgebuehr: 100 Euro
Anmeldung bei:
Isabell Köster: 0176 32001480
E-Mail: isabellkoester@gmx.de

Weitere Informationen:

Anmeldungen sind auch bei laufendem Kurs jederzeit möglich.

 

Anmeldung unter: www.fitdankbaby.de ( PLZ eingeben, buchen )