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Yoga und Entspannung

Yoga gilt als das älteste Übungssystem der Welt. Wie kein anderes bietet es eine Vielzahl an Übungen, die den Körper kräftigen, die Wirbelsäule aufrichten, die Durchblutung und die Flexibilität fördert.

Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit atmen viele Menschen heute zu flach und ermüden sehr schnell. Atemübungen im Yoga verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus und versorgen Körper und Geist mit neuer Energie.

"Yoga ist etwas für praktische Menschen mit praktischen Problemen." (B.K.S. Iyengar)

Yoga bietet einen guten Ausgleich, um in unserem Alltag immer mal wieder zur Ruhe zu kommen, um uns zu spüren und um Kraft und Beweglichkeit zu trainieren.

Die entspannende und gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist umfangreich erforscht und durch repräsentative Studien belegt.

Lass dein Yoga zu einer regelmäßigen Verabredung mit dir selbst werden.

Die gesetzlichen Krankenkassen erkennen die Yogakurse als Präventionskurse an und erstatten i.d.R. 80-100% der Kursgebühr. Für nähere Informationen bitte die eigene Krankenkasse fragen.

 

Weitere Informationen erhalten Sie auch unter erfahreyoga.de.

Yoga Basics für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die es sanft mögen

Kursbeginn: 02.09.2019
Kursdauer: 10 x ca. 90 Min. von: 18.15 bis 19.45 Uhr
Kursgebuehr: 110 Euro
Anmeldung bei:
Stefanie Henkefend:
E-Mail: steffi@erfahreyoga.de

Weitere Informationen:

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist geeignet für Einsteiger, Wieder-Einsteiger und alle, die es sanft mögen.

Ein Einstieg in laufende Kurse ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Bewegungsreihen und Körperhaltungen entwickeln Muskelkraft und Flexibilität. Körperliche wie emotionale Blockaden können sich lösen. Die aufeinander aufbauenden Stunden vermitteln Bewegungsreihen, die korrekte Ausrichtung des Körpers ebenso wie für Einsteiger geeignete Atemübungen. Du lernst, auch zu Hause für dich kurze Yoga-Sequenzen zu praktizieren.

Bitte Sportkleidung tragen/ mitbringen, warme Socken und eine Decke mitbringen. Matten sind vorhanden.

In den Ferein findet dieser Kurs nicht statt.

Hatha Yoga fließend im Vinyasa Stil

Kursbeginn: 02.09.2019
Kursdauer: 10 x ca. 90 Min. von: 20.00 bis 21.30 Uhr
Kursgebuehr: 110 Euro
Anmeldung bei:
Stefanie Henkefend:
E-Mail: steffi@erfahreyoga.de

Weitere Informationen:

Der Kurs ist für gesunde Menschen geeignet. Geringe Vorkenntnisse sind von Nutzen, Freude an Bewegung ist erforderlich. Es wird fordernd geübt.

Ein Einstieg in laufende Kurse ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Im Vinyasa Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) fließend zu einem dynamischen und gleichzeitig anmutigem Ablauf (Flow) verbunden. Der gleichmäßige und tiefe Atemfluss steht im Vordergrund. Die Abläufe sind so konzipiert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann.

Bitte Sportkleidung tragen/ mitbringen, warme Socken und eine Decke mitbringen. Matten sind vorhanden.

Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

In den Ferien findet dieser Kurs nicht statt.

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